Как хороша снежная зима! Можно кататься на лыжах, санках, коньках, лепить снеговика, играть в снежки. Но в холодную погоду надо быть внимательным и беречь организм от переохлаждения. Зимой нужно особенно беречь нос, уши, щёки, пальцы рук и ног.
Как возникает обморожение?
В тканях возникает спазм, который является реакцией на воздействие холода, ветра. Замедляется кровообращение. Кожа белеет и теряет чувствительность.
Нужно знать, что обморожение может возникать не только на сильном морозе, но и при температуре воздуха около 0° при сильном ветре, повышенной влажности, когда на человеке промокшая одежда и обувь.
Помощь при обморожении
Если человек чувствует онемение участка кожи или пальцев, ему необходимо оказать помощь – восстановить нарушенное кровообращение: растереть участок кожи, помассировать пальцы, побегать, если замёрзли ноги. Уши, нос, щёки нужно растереть рукой или варежкой. Уйти в тёплое помещение. Если появляется лёгкое покраснение, значит, участок кожи согрелся.
К сожалению, бывают более тяжёлые случаи обморожения, когда кожа остаётся бледная, синюшная. Нужно обязательно вызывать врача, так как сильное обморожение грозит омертвением части тела (пальцев, стопы).
Запрещается: растирать отмороженные участки кожи снегом, так как снег охлаждает кожу, а льдинки могут повредить её; опускать ногу или руку с отмороженными пальцами в холодную воду, так как это усиливает охлаждение.
Запомните: чтобы не отморозить на улице пальцы, уши, нос, надо тепло одеваться, не гулять в сильный мороз, заниматься закаливаем, не носить тесную обувь, тесные перчатки, больше двигаться.
Что такое переохлаждение организма
Если вы долго гуляли и почувствовали озноб, это говорит о переохлаждении организма. Нужно пойти домой, принять тёплую ванну, выпить тёплого чая. Можно просто растереть тело до покраснения кожи.
Переохладиться можно не только зимой, но и летом, если долго купаться в реке, озере, море. Организм переохлаждается, кожа холодная на ощупь, человека знобит. Нужно выйти на берег и растереться полотенцем.
И ещё раз запомните, что:
- обморозиться можно не только в сильный мороз;
- замёрзшие, а тем более обмороженные участки кожи растирать снегом запрещено;
- в мороз лучше носить не перчатки, а варежки;
- если замёрзли ноги, надо побегать, попрыгать, сделать махи ногами;
- если чувствуете сильный холод, ощущаете, что замёрзли, надо немедленно прекратить прогулку, уйти в тёплое помещение;
- с любым обморожением не справиться без помощи врача.