Слово « простуда» очень метко описывает суть заболевания: переохлаждение активирует те микробы, которые и так постоянно проживают в носоглотке. При неблагоприятных условиях: переохлаждение, гиповитаминоз, гипинсоляция ( читай мало солнца в наших краях), эти стрепто — и стафилококки из умеренных либералов превращаются в зубастых хищников и - здравствуй больное горло и сопли!
Слово « простуда» очень метко описывает суть заболевания: переохлаждение активирует те микробы, которые и так постоянно проживают в носоглотке. При неблагоприятных условиях: переохлаждение, гиповитаминоз, гипинсоляция ( читай мало солнца в наших краях), эти стрепто — и стафилококки из умеренных либералов превращаются в зубастых хищников и - здравствуй больное горло и сопли!
Не стоит путать простуду с ОРВИ — острыми респираторными вирусными заболеваниями. Здесь корень зла, как и следует из названия - вирусы, которых тьма, аденовирусы, риновирусы, респираторный синцитиальный вирус и так далее и тому подобное. В условиях центрального отопления, сухого воздуха, плохой вентиляции, скученности людей и сезонного усиления циркуляции вирусов, мы имеем в итоге опять больное горло и сопли.
Итак, мы имеем одинаковый результат в исходе двух разных, но как правило тесно переплетенных процессов.
С вирусами мы поделать ничего не можем. Их такое количество, что иммунитета к ним постоянного не выработаешь. Даже против вируса гриппа приходится каждый год прививаться, потому что он каждый год новый.
Со стафило- и стрептококками по-большому счету тоже ничего не сделаешь. Природа не терпит пустоты и вытравленные антибиотками кокки, уступают место более агрессивным и живучим микробам и грибам.
Поэтому профилактика должна быть направлена на
- - укрепление организма, его неспецифической иммунной защиты
- - создание специфического иммунитета против того, чего можем
- - создание благоприятных бытовых условий
Начнем с конца. Мы все уже знаем, что в людном месте циркуляция вирусов значительно выше. Самый красочный и горький пример — ребенок, начавший ходить в детский сад.
Если есть возможность, выбирайте сад с небольшими группами ( да-да, но я же говорю — если есть возможность ). Если возможности нет, следите за тем, чтобы в садиках соблюдались режимы проветривания и прогулок. Если все дырки плотно закупорены, а детей не водят гулять « потому что погода плохая», то плотность вирусов на квадратный сантиметр вырастает в разы. То же самое касается и пребывания ребенка дома: найдите в себе силы ежедневно гулять. Лучше не брать с собой малышей в супермаркеты, не водить на закрытые детские площадки и, если уж быть последовательными, все культурные мероприятия — театры, музеи, цирк, лучше отложить до весны.
Регулярная влажная уборка дома, проветривание, поддержание оптимального баланса тепла и влажности воздуха, плюс, конечно, разнообразное сбалансированное питание - вот что поможет уменьшить риск респираторных заболеваний.
Одновременно это те факторы, которые укрепляют организм, повышают неспецифическую иммунную защиту. Я бы еще предостерегла от бесконтрольного лечения антибиотками.